1、早上起来记得对自己说一声“早安”。2、晚上睡觉前,对着镜子里的自己微笑说:“晚安”。3、出门时候给自己一个大大的拥抱。4、跟你爱的人说:“我们去约会吧!”5、收拾好心情,准备迎接新的一天。6、如果有条件的话,请带上耳机听一首自己喜欢的歌曲。7、不要忘了在自己的小本子上写下一句鼓励自己的话语。8、洗脸刷牙的时候,用热水冲脚10秒钟。9、打开窗户,呼吸清晨新鲜空气。
第一步:看看太阳是否已经升起;第二步:对着镜子问问自己今天是否还有烦恼;第三步:让自己快乐地过好每一分钟。