1、要做到坚决拒绝,对于第三者的主动接触应该明确地表示拒绝。2、不要害怕第三者而迁就她们,因为如果你一味地忍让只会助长她们的气焰,反而会使自己受到更多伤害。3、尽量避免和第三者单独相处,尤其是在双方都有家庭或朋友的情况下。4、保持冷静,不能因为生气而口不择言,也不能一时冲动去找第三者理论,否则将后悔莫及。5、切记不可再婚,当然也不必急着离婚,这样不仅解脱了自己,还可以摆脱痛苦的纠缠。6、勇敢面对现实,不管发生什么事情都要坦诚相告,求得他人的谅解。
建议与老公沟通好,寻求帮助。