一、学会接受事实,从心里彻底放下
二、不要过分自责和内疚。当你走出背叛的阴影时,最好是对自己宽容一些,毕竟在那个特殊时期发生这样的事情也属正常现象。但如果还没有走出来就盲目地否定自己或他人的话,很可能使自己更加痛苦。三、尝试做些让自己感兴趣的事,转移注意力。当你把全部精力都投入到工作中去时,你就无暇顾及其它了,渐渐地,你就会忘记这件事。四、主动跟朋友倾诉,获得理解与。将自己所遇到的问题向朋友说出来,听取别人的建议,同时让他们给予你关怀和安慰。慢慢地,你就会摆脱困境,重新开始。